Факторы риска инсульта варьируются: образ жизни, питание, и время приема пищи играют важную роль, подтверждают исследования, опубликованные в журнале Nutrients.
Ученые изучили влияние времени ужина на риск инсульта. Участники были разделены на три группы: ранний ужин (до 20:00), нерегулярное время ужина и поздний ужин (после 20:00). Те, кто ужинал в разное время, имели повышенный риск геморрагического инсульта — когда сосуд в мозгу лопается.
Исследователи отметили: «Нерегулярное время ужина связано с повышенным риском геморрагического инсульта по сравнению с ранними ужинами». Исследование выявило, что избыточный вес и нерегулярное время ужина еще больше увеличивают риски. Это особенно важно для молодых людей.
Инсульт можно предотвратить здоровым образом жизни, но наследственность и этническая принадлежность также играют роль.
Быстрый метод запоминания симптомов инсульта — «Лицо, Руки, Речь, Время»:
1. Деформация лица: одна сторона лица опущена или онемела.
2. Слабость рук: если одна рука слаба или онемела.
3. Трудности с речью.
4. Время позвонить в скорую, если есть вышеуказанные признаки.
Также следует обращать внимание на:
1. Потерю памяти, головокружение.
2. Сильную головную боль.
3. Слабость или онемение на одной стороне тела.
4. Помутнение зрения или его потерю.
5. Трудности с формулированием слов.
6. Немедленная помощь необходима для предотвращения долгосрочных последствий, таких как нарушение речи, памяти и пространственного сознания.