Простудиться в самолете и страдать из-за насморка весь отпуск никто не хочет, но есть способы снизить шансы заболеть во время перелета. Врач из США сообщила туристам, что для этого им нужно выбирать рейсы в середине дня, пишет издание The Sun.
Доктор Барбара Бауэр, врач в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо в США, объяснила, почему полет в середине дня может быть более здоровым вариантом. «Если возможно, старайтесь путешествовать в непиковое время, которое часто приходится на середину недели, середину утра или полдень, а не очень рано утром или вечером. Это может зависеть от вашего города, поэтому заранее проведите небольшое исследование», – посоветовала она.
Туристы, которые путешествуют в непиковое время, с большей вероятностью столкнутся с меньшим количеством микробов и, как следствие, имеют меньшие риски заболеть. Но есть и другие преимущества в путешествии в середине дня, в том числе полноценный ночной сон накануне вечером.
«Хотя Covid больше не является такой серьезной проблемой, как раньше, учитывая, что в самолете я нахожусь в тесном контакте с одним и тем же циркулирующим воздухом, я все еще ношу маску на всех рейсах и в аэропорту», – также сказала доктор Бауэр.
Врач поделилась и другими советами о том, как оставаться здоровым в отпуске. Важно не планировать слишком много мероприятий, следить за тем, чтобы было достаточно времени для расслабления, соблюдать сбалансированную диету и не пренебрегать вакцинами для путешествий, особенно в экзотические страны.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Установлено, что чтобы убрать жир с талии, надо заменить мясо на кукурузный белок».