В последнее время стали наблюдаться новые тенденции в области питания, одной из которых стало возвращение знаменитой суповой диеты из 80-х годов. Фактически мы наблюдаем подтверждение пословицы, что все новое — это, на самом деле, хорошо забытое старое.
И действительно, в 80-х годах суповая диета приобрела огромную популярность в США, однако в то время диетологи худеющим гражданам предлагали сидеть на капустном супе, которые в России называются щи. В современной вариации эта диета получила новое англоязычное название — «суппинг».
Келси Коста, диетолог, объяснила в интервью газете New York Post.: «Суппинг, часто рассматриваемый как метод низкокалорийного питания для похудения, предполагает соблюдение диеты, состоящей исключительно из овощных супов, в течение определенного периода времени, обычно семи дней». В то время как некоторые сторонники жидкой диеты едят только супы, другие предпочитают более гибкий подход, употребляя суп перед другими приемами пищи или только два раза в день.
Однако эксперты рекомендуют не увлекаться исключительно этим видом диеты. «Не следует длительное время придерживаться данного подхода, так как этот тип питания может привести к недостатку разнообразных питательных веществ, и его эффективность в поддержании здоровья или управлении весом в долгосрочном периоде сомнительна», — пояснила эксперт.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Названы 6 дешевых продуктов, которые являются ключом к безупречной коже, снижению веса и помогают предотвратить облысение».